La pratique du matin réveille le corps en douceur et développe un esprit concentré : elle vous prépare pour la journée.

Tous les axes de la colonne vertébrale sont travaillés en douceur grâce à différents exercices  d'étirement. les répétitions régulières vous permettent d'échauffer votre corps en douceur, trouver de l'espace, réveiller son esprit.

Au saut du lit, quinze minutes suffisent...

Cette pratique est également recommandée à toute heure de la journée lorsqu'il est difficile de se concentrer ou que l'on a peu de temps pour pratiquer le yoga.

Elle a l'avantage d'être toujours la même et peut facilement être intégrée à votre routine journalière.

 

 

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